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美商婕斯環球 Z纖 ZEN BODI的三種吃法
1.速減重吃法。
2.調理減重吃法。
3.塑身減脂增肌吃法。

    1.速減重吃法
    優點:可以在極短的時間內快速減重,大幅度減少圍度,
             特別是針對腰圍!排毒效果明顯,人體會感覺比較精神。

    缺點:要控制飲食,早餐-中餐都要吃Zen Bodi系統的代餐,

             短時間大幅度的減重,可能會出現皮膚問題,

             如皮膚褶皺,鬆弛!所以一定要做好皮膚的保養,

             實力推薦美商婕斯的Luminesce幹細胞技術護膚品,

             效果絕對是世界一流的!用了就知道了,聽多了好話不如你自己去用!
             下午在運動或大量體力活之前要補充一些營養,特別在1-3點之間。畢竟Zen pro蛋白質素不能完全替代正餐。
   
    吃法:
    早餐:早起先空腹來一包沛泉菁華,
             休息15分鐘後(可以去洗漱)然後先吃Zen fit纖減脂飲 小包的,一次一包。

             混合300ml的涼水,均勻搖晃後喝下。補充早晨必要的胺基酸。

             然後1分鐘之後吃Zen pro纖蛋白質素 大包的。

             一次半包(注意半包的量。)混合400ml的涼水喝下。

             1小時後可以吃點水果(建議蘋果、葡萄、香蕉之類的水果)

    中餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。(平衡飲食)。
             然後再按照早餐的量服下Zen fit 跟Zen pro”.
            (下午也可以補充一些水果,3點-5點之間再喝一包白藜蘆醇)。

    晚餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。 (平衡飲食)。
             然後再正常吃飯就好了。 (建議合理飲食,按碳水化合物、蛋白質、蔬菜三分一的比例吃,盡量少吃油膩的食物)。

 

2.調理減重吃法:
   優點:可以幾乎不做任何的飲食節制,體重跟圍度可以慢慢的減少,

            排毒效果依舊深度與明顯,人體會感覺比較精神。

            平常該怎麼吃就怎麼吃,該怎麼睡就怎麼睡,生活飲食作息不影響也不牽扯。

   缺點:效果不會非常的明顯,會保證同一個速率減重跟減圍。

            如果是要馬上減重的那種就一定要耐住性子,

            請給至少三個月的時間去體驗效果,6個月一般都能達到目的。

   吃法:
   早餐:早起先空腹來一包沛泉菁華,
            休息15分鐘後(可以去洗漱)然後先吃Zen fit纖減脂飲 小包的,一次一包。

            混合300ml的涼水,均勻搖晃後喝下。

            補充早晨必要的胺基酸。然後就可以按照平常的情況下吃早餐。
            1小時後可以吃點水果(建議蘋果、葡萄、香蕉之類的水果)

   中餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。 (平衡飲食)。
            然後再吃Zen fit纖減脂飲 小包的,一次一包。

            混合300ml的涼水,均勻搖晃後喝下。再按照正常吃中飯就行。

          (建議合理飲食,按碳水化合物、蛋白質、蔬菜三分一的比例吃,盡量少吃油膩的食物。

             下午也可以補充一些水果,3點-5點之間再喝一包白藜蘆醇)。

   晚餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。

          (平衡飲食)。然後再正常吃飯就好了。

          (建議合理飲食,按碳水化合物、蛋白質、蔬菜三分一的比例吃,盡量少吃油膩的食物)。
            也許你會問我,Pro怎麼沒吃啊,

            很簡單這裡給您回复,隨意選擇兩個時間補充就可以了,

            比如在上午10點左右,下午4點左右都比較合適,一天兩次就可以了,補充一次就可以,這個看個人來。


3.塑身減脂增肌吃法
   優點:可以幾乎不做任何的飲食節制,體重跟圍度可以慢慢的減少,

            體重的減少很有可能會不明顯,排毒效果依舊深度與明顯,

            人體會感覺比較精神。平常該怎麼吃就怎麼吃,該怎麼睡就怎麼睡,

            生活飲食作息不影響也不牽扯。因為每天都有鍛煉的緣故,

            身體的線條恢復和塑造會非常明顯,肌肉的合成也會非常快,

            可以在相對的短時間之內鍛煉出完美的身材。

   缺點:減重的效果不會明顯,每天早晚都需要一個小時左右的鍛煉時間,對空閒時間要求較高,需要持續的鍛煉能力。

   吃法:
   早餐:早起先空腹來一包沛泉菁華,休息15分鐘後。

           (可以去洗漱)然後先吃Zen fit纖減脂飲 小包的,一次一包。

            混合300ml的涼水,均勻搖晃後喝下。補充早晨必要的胺基酸。

           (這個時候可提供兩個雞蛋只吃半個蛋黃,或兩片全麥麵包補充體力。)

            在家里或健身房都可以,進行1到2個小時的健身鍛煉,在家鍛煉也可以,

            需要購買啞鈴,跳繩之內的基本鍛煉工具即可。

          (如何鍛煉後期我可以做一些鍛煉的過程介紹)鍛煉完成之後吃Zen pro纖蛋白質素 大包的。

            一次半包(注意半包的量。)混合400ml的涼水喝下。

            1小時後可以吃點水果(建議蘋果、葡萄、香蕉之類的水果)

  中餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。

         (平衡飲食)。再按照正常吃中飯就行。

         (建議合理飲食,按碳水化合物、蛋白質、蔬菜三分一的比例吃,盡量少吃油膩的食物。

            下午也可以補充一些水果,3點-5點之間再喝一包白藜蘆醇)。

  晚餐:飯前30分鍾先吃Zen shape 膠囊兩顆。

         (平衡飲食)。然後再正常吃飯就好了。

         (建議合理飲食,按碳水化合物、蛋白質、蔬菜三分一的比例吃,盡量少吃油膩的食物)。

           7-9點之間鍛煉健身。在家里或健身房都可以,進行1到2個小時的健身鍛煉,

           在家鍛煉也可以,需要購買啞鈴,跳繩之內的基本鍛煉工具即可。

           鍛煉前先吃Zen fit纖減脂飲 小包的,一次一包。
           混合300ml的涼水,均勻搖晃後喝下。鍛煉完成之後吃Zen pro纖蛋白質素 大包的。

           一次半包(注意半包的量。) 混合400ml的涼水喝下。
           鍛煉時間一天兩次最好,上午,下午,晚上。時間可以自己去選擇,主要看自身的空閒時間選擇!

 

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